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刮油消脂瘦身水苦瓜蜂蜜的做法

发布时间:2019-05-15 03:55:19

苦瓜蜂蜜的材料苦瓜相克食品200克清水150克冰块适当蜂蜜相克食品2大勺 苦瓜蜂蜜的做法图片步骤,怎样做苦瓜蜂蜜好吃?

苦瓜洗净沥水。

从中间剖开去除瓜籽及白囊,切成小块备用。

烧开水把苦瓜块放入焯1分钟取出。

取出的苦瓜冲下凉水。

放进料理机,加清水打成汁。(清水也可根据喜好增减)

再过滤1遍。(根据自己的口感喜欢,可以不过滤,里面含有大量不可溶纤维能增进肠胃蠕动和分解肠道脂肪)。

加入蜂蜜调匀直接饮用,也能够再加入冰块,口感会更冰爽。(蜂蜜可以根据喜好增减)

早晚都喝1大杯,保准你变得瘦瘦滴美美滴!

美食天下菜谱大全温馨提示:

1、不要怀疑,这个苦瓜汁真不苦!2、尽可能不要添加别的果汁以避免影响效果。

3、如果你的肠胃不是很好,量要减少1些。

4、苦瓜虽然有减肥美容功效,但如属寒凉体质或较虚者慎喝。

5、必须要坚持才有效果哦!

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